Gigun oke jẹ iru adaṣe eerobic kan, eyiti o le jẹ ki awọn isan gba awọn akoko atẹgun mẹwa 10 ti o ga julọ ju deede lọ, ki amuaradagba ninu ẹjẹ maa pọsi, ati alekun ninu awọn sẹẹli alaabo le ṣe iranlọwọ fun ara ni imunadoko lati yọ substa ipalara ...
Ka siwaju